Vytrvalostný beh je rovnako o hlave ako o nohách. Ako
Ježkovia a valce – regenerácia v pohodlí domova
V minulých článkoch sme si hovorili o podpore regenerácie masážami, kryokomorou, či saunovaním.
Kryoterapia a saunovanie pre bežcov
Kryoterapia a saunovanie. Liečba chladom a liečba teplom, ktoré nielen napomáhajú regenerácii,
Všetko o masážach – ktoré, ako často, kedy áno a kedy radšej nie?
Masáže sú super. Napomáhajú regenerácií, odstraňujú únavu a môžu napomáhať pri
Kompenzačné športy a cvičenia – prečo by ich bežci mali zaradiť do tréningu?
Čo sú kompenzačné športy? Z akého dôvodu by ich vytrvalostní bežci
Deň voľna – prečo je taký dôležitý?
Prečo by (aj premotivovaní) bežci mali zaradovať do tréningového plánu
Lekárnička bežca II. – Ktoré doplnky výživy zlepšujú imunitu?
V dnešnom článku si predstavíme základné doplnky výživy, ktoré zlepšujú
Lekárnička bežca I. – Ktoré výživové doplnky napomáhajú regenerácii?
Ktoré výživové doplnky užívať? Zaručených tipov sú plné internety a
Ako na kvalitnejší spánok a lepšiu regeneráciu
Spánok je zázračný fyziologický dej, kedy prebehne hĺbková regenerácia a
