DomovTréningyInšpirácie na bežecké trasy – Bratislavský kraj
Tréningy

Inšpirácie na bežecké trasy – Bratislavský kraj

Momentálne síce nemôžeme spoznávať svet, ale stále môžeme spoznávať naše krásne Slovensko. A ako lepšie než behom? 😊 Preto vám prinášame články s inšpiráciami na bežecké trasy po jednotlivých krajoch Slovenska. Trasy pochádzajú od hobby bežcov, ale aj od členov našej bežeckej elity. Prevedú vás po cestách, mestách, lesoch aj kopcoch. Vhodné sú na behy každodenné, ale aj na tie špeciálne – akými sú napríklad aj charitatívne behy projektu „Vybehaj s nami pomoc.“

V článkoch nájdete okrem mapy, popisu a fotiek trate, aj GPX súbor. Ten si môžete stiahnuť do hodiniek – poslúži vám ako navigácia počas behu. Počas celého mája vám predstavíme zaujímavé trate napriek Slovenskom, vždy dva kraje týždenne.

A začíname zo západu Bratislavským krajom 😊 Aká je obľúbená trasa riaditeľa ČSOB Bratislava Marathon, Jozefa Pukaloviča? Kadiaľ radi behajú vynikajúci bežec Marek Hladík, známy bratislavský bežec a fotograf Michal Kostka, výborný „obstacle racer“ Richard Chrappa alebo manažér bežeckého klubu BMSC Pavol Holéczy? To sa dozviete v dnešnom článku. Tak nech sa páči, inšpirujte sa 😊

Trasa podľa Jozefa Pukaloviča

Lokalita: Bratislava – nábrežie

Dĺžka trate: 10 km

Charakter trate: Rovinatá, rýchla, asfalt

GPX

Trasa podľa Jozefa Pukaloviča - Bratislava

„Moja obľúbená bežecká trasa využívaná často aj ako úsek mnohých našich bežeckých pretekov. Bežíte síce zdanlivo len tam a späť, ale na 10 km okruhu uvidíte mnohé naše bratislavské srdcovky. Pohľad z Eurovei na Starý most – pohľad na strechy budov Starého mesta s dominantou budovy Právnickej fakulty a nad ňou jemne sa vynímajúci Bratislavský hrad – zelená nábrežná alej popri budovách centra mesta vedúca až do River parku a na Most Lafranconi – obľúbené „foto krídla“ na lávke Mosta Lafranconi – petržalská hrádza s krásnym výhľadom na hrad z druhej strany Dunaja – Most SNP a jeho dominanta UFO reštaurácia – zelená alej na Viedenskej ceste popri Sade Janka Kráľa – a na 500m úseku Starý most a Most Apollo, podľa mňa jedna z úplných TOP stavieb Bratislavy.“

Trasa podľa Jozefa Pukaloviča - Bratislava

Mapa trasy:

mapa trasy Bratislava

Petržalská džungľa inak – trasa podľa Mareka Hladíka 

Lokalita: Bratislava – Petržalka

Dĺžka trate: 10 km

Charakter trate: rovinatá, asfalt 70%, les 30%

GPX

Petržalská džungľa inak – trasa podľa Mareka Hladíka 

Trasa začína na starom mostíku cez Chorvátske rameno pri Medissime. Prebehneme ňou popri Malom a Veľkom Draždiaku. Prechodom pod Dolnozemskou cestou sa dostaneme na známu petržalskú hrádzu po ktorej si dáme ale iba jeden km. Odbočíme z nej ku ramenu Dunaja a pokračujeme popri Dunaji až na výčnelok, z ktorého vidieť zaujímavý pohľad na Bratislavu a stavbu nového obchvatu.

Cesta ďalej pokračuje popri Veľkom Zemníku, kde je areál kanoistiky a veslovania. Prebehneme cestou, ktorá rozdeľuje Jarovecké rameno na dve časti a bežíme po asfaltovej ceste až po siedmy km na ktorom odbočíme vpravo na lesnú cestu. Držíme sa popri ramene až na križovatku hrádze a cyklistického chodníka pri Chorvátskom ramene. Po ňom nás čakajú posledné dva km okolo nemocnice na Antolskej ulici až do cieľa.“

Petržalská džungľa inak – trasa podľa Mareka Hladíka 

Mapa trasy:

mapa trasy podľa Mareka Hladíka - Bratislava

Okolo Devínskej Kobyly – trasa podľa Michala Kostku

Lokalita: Bratislava – Dúbravka, Dúbravská hlavica

Dĺžka trate: 7,6 km, prevýšenie 217 m

Charakter trate: lesný trail, mierne náročný

GPX

Okolo Devínskej Kobyly – trasa podľa Michala Kostku

„Okruh okolo Devínskej Kobyly je ideálnou voľbou pre začínajúcich trailových bežcov spoznávajúcich čaro behu v prírode, aj pre tých pokročilých, hľadajúcich nové výzvy. Trať nie je náročná na orientáciu. Stačí sledovať značené cyklistické a turistické trasy.

Z Dúbravskej hlavice sa vydáme zelenou cyklistickou značkou, ktorú už po kilometri na krátko opustíme, a pozrieme sa na Biele skaly – stojí to za to. Po návrate na zelenú značku pokračujeme k smerovníku Pod Devínskou Kobylou. Kto si chce užiť výhľady za rieku Moravu, môže sa po zelenej turistickej značke vybrať na Sandberg. My však po modrej cyklistickej značke zahájime návrat k Hlavici. Krátko po zdolaní méty piatich kilometrov sa červenou turistickou značkou dostaneme k smerovníku Úzky les. Odtiaľ stačí sledovať žltú turistickú značku, ktorá nás bezpečne dovedie späť na Dúbravskú hlavicu.

Najväčšími výhodami trate je jej dostupnosť a nekonečno možností ako si ju spestriť. Značenými trasami sa poľahky dostanete na najvyšší vrch Bratislavy – Devínsku kobylu (514 m.n.m.). Kto sa nebojí vydať sa na neznačené chodníčky, bude odmenený mnohými krásami Devínskych Karpát.“

Okolo Devínskej Kobyly – trasa podľa Michala Kostku

Mapa trasy:

mapa trasy okolo kobyly

Krasňanský trailrun – trasa podľa Richarda Chrappu

Lokalita: Bratislava – Krasňany, Pekná cesta

Dĺžka trate: 12 km, + 360 m nastúpaných

Charakter trate: kopcovitá, 90% trail – spevnená lesná cesta, 10% asfalt

GPX

Krasňanský trailrun – trasa podľa Richarda Chrappu

„Najradšej behám v teréne a v kopcoch a táto trasa vás zavedie do krásneho prostredia Malých Karpát. Predtým, ako vybehnete, Vám odporúčam poriadne sa zahriať a rozcvičiť – hneď na začiatku vás čaká kopček. Po pravej ruke vidíte krásy bezzásahového územia, v ktorom to vyzerá ako v pralese. Po prvom výživnom stúpaní vás čaká krásny zvlnený úsek. Keď pobežíte okolo rozhľadne, odporúčam na chvíľku sa zastaviť a pokochať sa krásnym výhľadom. Potom si vychutnávajte krásnu prírodu našich mestských lesov, až kým nedobehnete na Pánovu lúku. Bude vás to lákať zvaliť sa do trávy a len tak oddychovať. No nedajte sa, ešte ste len v polovici!

Pekným trailom dobehnete na vrchol Malá Baňa – prítomnosť vrcholového kríža vám dá pocit vysokohorského horolezca. Zbeh vás privedie do račianskych vinohradov, ktoré sú pýchou tejto oblasti. Po pravej ruke budete míňať jazierko, kde sa už určite rozdalo mnoho snubných prsteňov. Ani sa nenazdáte a po krátkom zbehu budete zastavovať hodinky.

Po strečingu, ktorý vaše telo ocení, si môžete v miestnych pivničkách kúpiť fajnové vínko – namiesto finisherskej medaile – a večer sa odmeniť za parádny výkon. Pre súťaživých sa na trase nachádza niekoľko segmentov v aplikácii Strava, tak smelo do toho!“

Krasňanský trailrun – trasa podľa Richarda Chrappu

Mapa trasy:

mapa trasy Krasňany

Trasa podľa Pavla Holéczyho

Lokalita: Hrubá Borša – Kráľová pri Senci

Dĺžka trate: 14 km

Charakter trate: 100% asfalt

GPX

Trasa podľa Pavla Holéczyho

„Po niečo vyše kilometri vybieham von z dediny na asfaltovú cestu – auto na nej stretnete iba málokedy. Pred druhým kilometrom prebehnem okolo starého majera a ďalšie dva kilometre rovnou alejou. Ak by som sa nemusel dívať pod nohy, videl by som pred sebou v diaľke Karpaty. Na štvrtom kilometri ma pravidelne kontroluje družstevný pes, ktorý sa bohužiaľ nedostavil na „fototermín“, takže v dokumentácií absentuje. Hneď na to vbieham do Kráľovej a po necelom kilometri sa pripájam na cyklocestu. Prebehnem cez most, ktorý bežci určite poznajú z miestnych pretekov, pokračujem popri riečke na koniec cyklocesty a tam sa otočím. Cestou stretávam divé kačice, zajace a zopár kolegov bežcov. Svoj beh končím blízko golfového ihriska.“

Trasa podľa Pavla Holéczyho

Mapa trate:

mapa trasy Hrubá Borša - Kráľová pri Senci

Ak vyskúšate niektorú z vyššie uvedených trás v bratislavskom kraji, budeme radi, ak s nami zazdieľate vaše bežecké zážitky 😊 O to viac, ak si trasu prebehnete v rámci charitatívnych behov, kde aktuálne pomáhame vyzbierať financie na obedy pre ľudí v „prvej línii.“ Viac informácií o projekte „Vybehaj s nami pomoc“ nájdete TU

V budúcom článku sa môžete tešiť na krásne bežecké trasy v Trnavskom kraji.

Autorka článku: Zuzana Durcová